大蒜有什么功效

最近，后台收到一位粉丝的私信，说自己的亲戚年纪轻轻就被查出了尿毒症，一家人都慌了神。他问我，到底是什么原因，会让一个原本健康的人突然患上这么严重的病？其实，像这样的情况，这些年并不少见。据统计，我国慢性肾病发病率高达10.8%，而尿毒症作为肾病的终末期，患者数量也在逐年攀升，甚至越来越年轻化。今天，就来和大家好好聊聊，为啥尿毒症越来越多？可能和这四件事脱不了干系！

一、熬夜成瘾，透支肾脏健康

现在的年轻人，熬夜似乎成了一种常态。晚上不睡觉，要么追剧、打游戏，要么刷短视频，总觉得夜晚的时间才是属于自己的。可你知道吗？熬夜熬的不是时间，而是在透支肾脏的健康！

肾脏是人体重要的排毒器官，24小时都在辛勤工作，但夜间血流量会减少一半，肾脏进入半休息状态。如果这个时候你还不让它好好休息，肾脏就会处于超负荷运行状态。长期下去，不仅会导致身体免疫力下降，容易感冒、感染，这些疾病还会进一步影响肾脏的功能。就像一台机器，一直不停运转，总会有出故障的一天。

曾经接诊过一个年轻的患者，平时就喜欢熬夜打游戏，一玩就是通宵。前段时间突然觉得身体乏力、水肿，到医院一检查，竟然是尿毒症。这么年轻就患上这种病，家里人都难以接受。所以说，为了我们的肾脏健康，一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，别再熬夜了！

二、憋尿成习，肾脏“苦不堪言”

很多人都有过憋尿的经历，有时候是因为工作忙，没时间上厕所；有时候是因为玩游戏、追剧太投入，不想中断。可你有没有想过，憋尿对肾脏的伤害有多大？

当我们憋尿时，膀胱的体积会增大，尿液中的有害物质就会顺着膀胱、尿道逆行往上，到达肾盂甚至肾脏，这些有害物质有可能被重新吸收，从而导致肾脏疾病。而且，尿液在膀胱内停留时间过长，还容易滋生细菌，引发泌尿系统感染。如果不及时治疗，反复的感染就会逐渐损害肾脏功能，久而久之，甚至可能发展成尿毒症。

想象一下，你的肾脏就像一个污水处理厂，本来可以正常地过滤和排出身体的废物。但你却让污水在管道里停留太久，还不断有细菌滋生，这个污水处理厂能不出问题吗？所以，有了尿意一定要及时去解决，别再憋尿啦！

三、滥用药物和保健品，肾脏“很受伤”

在生活中，有些人一生病就自己去买药吃，或者觉得身体不舒服就吃点保健品补一补。却不知道，很多药物和保健品都需要经过肾脏代谢，滥用这些东西，会给肾脏带来沉重的负担。

一些药物含有对肾脏具有毒性的成分，长期服用或者大剂量服用，会对肾脏造成直接损害。比如某些抗生素、止痛药等，如果使用不当，就可能引发肾损害。还有一些人，尤其是中老年人，听信各种广告宣传，盲目服用保健品。要知道，即使是保健品，过量摄入也可能加重肾脏负担，甚至引发肾损伤。

曾经有一位患者，为了补肾，自行购买了大量的保健品服用。结果不但没有达到补肾的效果，反而因为这些保健品中的某些成分，导致肾脏受损，最终发展成了尿毒症。所以，无论是药物还是保健品，都不要随意滥用。如果需要用药，一定要在医生的指导下进行；对于保健品，也不要盲目相信其功效，最好先咨询专业人士的意见。

四、饮料当水喝，肾脏负担加重

现在的年轻人，大多喜欢喝奶茶、碳酸饮料等饮品，甚至把它们当成水来喝。这些饮料中含有大量的添加剂、色素以及糖分，过量饮用对肾脏健康极为不利。

长期摄入这些高糖饮料，首先会导致体重增加，引发肥胖问题。而肥胖又会进一步引起各种并发症，如高血压、高血脂、糖尿病等。这些疾病都会对肾脏造成损害，增加患尿毒症的风险。而且，饮料中的添加剂和色素等物质，也需要经过肾脏代谢排出体外，这无疑会加重肾脏的负担。

就像一个小小的工厂，本来只能处理一定量的垃圾，你却不断地往里面倒更多更复杂的垃圾，它能承受得住吗？肾脏也是一样的道理。所以，为了我们的肾脏健康，还是要少喝饮料，多喝白开水。

尿毒症的发生并非一蹴而就，往往是长期不良生活习惯积累的结果。想要预防尿毒症，就要从日常生活中的点滴做起，改掉这些伤肾的坏习惯。保持良好的作息、避免憋尿、合理用药、少喝饮料，让我们的肾脏保持健康，远离尿毒症的威胁！大家一定要记住，身体是自己的，只有爱护好它，我们才能享受美好的生活。#尿毒症##奕健行##你的肾脏健康吗#